Comunicación sabia y compasiva

Postal_ModelosNegocio2016B
Project Description

En este taller introductorio te entrenarás a:

  1. Reconocer y recibir tus emociones,
  2. Encontrar las necesidades que están detrás de ellas.
  3. Reconocer las emociones y necesidades de otra persona, sobre todo en las situaciones donde ha habido un desencuentro con alguien.
  4. Imaginar posibles acciones que ayuden a ambas personas
  5. Comunicar a otra persona una petición.

Este entrenamiento está basado en la metodología creada por el Dr. Marshall Rosenberg conocida como “Comunicación No Violent

FECHA Y HORARIO

20 y 21 de octubre de 2018

LUGAR

Campus UMA, Valle de Bravo, Estado de México.

FACILITADOR

ALEJANDRO VELASCO SOTOMAYOR (KAVINDU)

Autor del libro “Mindfulness: la meditación de conciencia plena” (Ed. Kairós 2013). Originalmente compositor (BMus. American Conservatyory of Music, Chicago 1985) y maestro de composición (CIEM 1990-2010). Se formo con la la Orden Budista Triratna de la que fue miembro por 10 años (2001-2011). En 2005 creo el programa Meditación para la vida. Imparte talleres de meditación en México y Canadá. Fundador de las escuelas Yoga Espacio en la Cd. De Mexico. Desde el 2001 ha estudiado, participado y organizado y posteriormente impartido talleres y retiros de Comunicación no violenta (método Marshall Rosenberg). Actualmente cursa una maestría en Estudios de Mindfulness en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza, España, con especialidad en mindfulness en la educación, el deporte, la empresa y en contextos clínicos.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

Las emociones son la manera en que el cerebro y la mente te indica si una necesidad está satisfecha o no. Cuando experimentamos emociones negativas, quiere decir que una necesidad no está satisfecha. Cuando experimentamos emociones positivas quiere decir que una necesidad está satisfecha, o está a punto de satisfacerse.

Sin embargo, la mayoría de las personas no nos damos cuenta de eso. Cuando experimentamos emociones negativas nos enfocamos en culpar a otras personas, o situaciones, a nosotros mismos, y nos perdemos en darle vueltas a lo que pasó sin volvernos conscientes de las necesidades que están detrás. Esto nos impide actuar creativamente en las situaciones y nos lleva a reaccionar de manera automática con acciones o palabras que no nos ayudan, ni nos ayudan a conectarnos con otras personas.

En este taller introductorio te entrenarás a:

  1. Reconocer y recibir tus emociones,
  2. Encontrar las necesidades que están detrás de ellas.
  3. Reconocer las emociones y necesidades de otra persona, sobre todo en las situaciones donde ha habido un desencuentro con alguien.
  4. Imaginar posibles acciones que ayuden a ambas personas
  5. Comunicar a otra persona una petición.

Este entrenamiento está basado en la metodología creada por el Dr. Marshall Rosenberg conocida como “Comunicación No Violenta”.

El curso es impartido por Kavindu (Alejandro Velasco), quien tiene más de 15 años de experiencia estudiando, practicando, organizando cursos y retiros y enseñando los principios y metodología de la comunicación no violenta.

HABILIDADES QUE DESARROLLARÁ EL ESTUDIANTE Y SU UTILIDAD

Este entrenamiento implica 12 habilidades. Su utilidad es de gran utilidad sobre todo en contextos de mediación o conflictos entre personas.

DE LA AUTOEMPATÍA
1. Reconocer tus emociones, en el cuerpo y nombrarlas.
2. Reconocer tus necesidades. Entender cada necesidad como un área de bienestar y felicidad en tu vida.
3. Distinguir los hechos concretos de un evento que pasó. Diferenciando de tus juicios, interpretaciones y expectativas.
4. Pensar en acciones o estrategias que te ayudarían a satisfacer la necesidad. Mantenerte flexible: qué cómo, cuando, dónde con quién. Son acciones que tu puedes hacer, o que pides que alguien haga para ayudarte.
5. Realizar la estrategia.

DE LA EMPATÍA
1. Reconocer las emociones de otra persona. (Y preguntar si son esas)
2. Reconocer sus necesidades (y preguntar si son esas)
3. Entender sus acciones como estrategias para satisfacer una necesidad. (Intuir la necesidad)
4. Entender que cuando dicen “no”, quiere decir “así no” . (Te están pidiendo una estrategia distinta)

DE LA HONESTIDAD (COMUNICACIÓN)
Expresar a la otra persona tus emociones y tus necesidades. Sin culparla, sin acusarla, con vulnerabilidad, sin hacerla responsable de tu bienestar.
1. Hacer una petición a la otra persona. Si dice no, buscar otra estrategia.

DE LA COMPASIÓN Y LA AUTOCOMPASIÓN ARMONIZADAS
1. Encontrar la estrategia que mejor funcionaría para ambos. Es un acto creativo entre las dos personas, que puedes facilitar si confías y te basas en las sabidurías y las habilidades, sin desviarte. (Los cinco parámetros de la flexibilidad: que, cómo, cuándo, dónde, con quién)

PROGRAMA:

1. Aspectos de la comunicación sabia y compasiva.
2. Premisas fundamentales.
3. Lo que desconecta de la comunicación sabia y compasiva.
4. Intenciones guía.
5. Entrenamiento práctico:
a. Autoempatía
b. Honestidad
c. Empatía

COSTO

$2,200 pesos, IVA incluido.

Descuentos:*

  • 20% de descuento si haces el pago antes del 5 de octubre
  • 30% de descuento a estudiantes en general con credencial
  • 40% de descuento para:
    – Docentes, estudiantes y egresados de maestrías de la UMA y del PEA
    – Socios, donantes y familiares de socios y donantes
    – Colaboradores UMA
    – Vallesanos con INE/IFE

* No acumulables

Estos son lo siguientes pasos a seguir:
  1. Llena tu ficha de inscripción online.
  2. Un representante de la UMA te contactará para ayudarte en el proceso de pago.
  3. Organiza tu visita a Valle de Bravo para que tú y quienes te acompañen disfruten más la estancia. Si necesitas apoyo, no dudes en contactarnos.
  4. ¡Disfruta tu taller!

¿Puedo ir voy con mi familia?

Valle de Bravo es un paraíso para actividades familiares y recreativas. Tu familia tiene muchas opciones en lo que disfrutas de tu taller. También están bienvenidos a pasar el día en Campus UMA en donde tenemos áreas de descanso, cafetería y zonas recreativas.  

¿El precio del taller incluye comida, hospedaje o transporte?

No, el precio es únicamente para el taller. Preferimos no incluirlo para mantener lo más bajo posible los costos y que tú tengas más opciones de como organizarte.  

¿El precio del taller incluye IVA?

Sí, el precio ya incluye el IVA.  

¿Me dan factura por mi pago?

Si requieres factura, por favor llena los datos correspondientes en el formato de solicitud.  

¿Que formas de pago se permiten?

Transferencia, cheque o tarjeta de crédito. Al enviar tu solicitud te contactaremos para apoyarte en el proceso.  

¿Nos entregan diploma por la participación en los cursos?

Sí, al finalizar tu curso recibirás un diploma digital de acreditación del mismo. POLÍTICA DE CANCELACIÓN
  • En caso de cancelación de un grupo por parte de la UMA, se realizará el reembolso del 100% y si deciden volver a inscribirse en ese mismo curso se les dará un 40% de descuento.
  • En caso de cancelación por parte de un estudiante, no se hará reembolso alguno, pero podrá abonarse el monto pagado para cursar otro programa.

More Information